通关后刷级效率顶尖的地点是光辉之路和岛屿区域。完成一周目剧情并取得三岛通行证后，玩家可以前往一之岛的光辉之路进行刷级。该区域存在两位携带高等级宝可梦的训练家，击败他们能获取大量经验值。决定因素道具战斗探测器可以在此发挥巨大影响，它能重置NPC的对战情形，使玩家无需离开地图即可反复和这两位训练家对战，从而实现经验值的无限刷取，这是后期提高队伍等级最直接高效的方式。

在游戏的中后期，一号岛的灯火山温泉区域一个杰出的过渡练级点。此区域的训练家所携带的宝可梦等级分布较为集中，能够提供稳定可观的单场经验收益。为了进步练级效率，提议携带具有范围伤害或克制技能的宝可梦进行快速清场。利用幸运蛋或让快乐蛋参和对战可以获取额外的经验值加成，附近的宝可梦中心也便于玩家及时恢复情形以维持连续的练级节拍。

针对游戏前期和中期，存在若干适合积累经验的常规地点。当队伍平均等级较低时，枯叶市右侧的草地、常磐森林以及月见山内部是可靠的选择，这些区域的野生宝可梦等级适中，能帮助队伍平稳度过初期。进入中期后，玩家可以转给红莲岛道馆周边或沙湖乐园的特定区域进行锻炼。在此阶段，合理运用进修装置可以帮助未参战的宝可梦同步获取经验，提高整体练级效率。

除了追求单纯的等级提高，针对性地提高宝可梦的努力值也是核心环节。游戏中有多个地点适合集中刷取特定属性的努力值，例如四岛区域出现的小水怪能提供HP努力值，三号岛山洞后的土龙对应攻击努力值，而21号水路的蔓藤怪则适合刷取防御努力值。有规划地在此类地点战斗，可以在更新的同时精准塑造宝可梦的最终能力面板。