体力和食材是两项决定因素资源，直接影响玩家的游戏进度和人物培养效率。体力主要用于参和各类副本和挑战活动主题，而食材则是制作料理提高人物属性的必要材料。体力获取主要通过四种方法实现：天然恢复、购买、福利领取和船长室储存。天然恢复为每5分钟恢复1点体力，但存在上限限制。游戏内设有特定时刻段可领取不收费体力，分别为午餐时段11:00-17:00和晚餐时段18:00-23:00。购买体力需消耗金果，每天限购五次且价格递增。船长室功能可储存60%的溢出体力，更新后可提高储存上限。除了这些之后部分活动主题也会产出体力道具作为奖励。

食材获取和特定副本类型直接相关，不同食材需通过扫荡不同资源副本获取。扫荡觉醒石副本主要产出猪肉、辣椒和面粉；经验书副本则掉落鸡肉、鸡蛋和豆腐；进化卡副本可获取胡萝卜和花生；鲸鱼卡副本产出白菜、木耳和黄瓜。这种分类获取机制标准玩家根据当前需要的食材类型，有针对性地选择扫荡目标。

体力分配策略直接影响游戏效率，提议优先用于日常任务副本、伙伴试炼和无尽挑战等高收益内容。觉醒材料副本如深海突围战也应列为重点，由于觉醒对人物战力提高至关重要。食材获取方面，提议根据当前食谱需求和人物培养路线，规划每天的扫荡规划，避免资源浪费。资源管理需注意体力天然恢复的时刻特性，避免达到上限导致浪费。船长室储存的溢出体力应及时领取运用。食材获取需平衡当前需求和长期储备，某些稀有食材可适当囤积。游戏内部分限时活动主题会提供额外的体力和食材获取机会，这类活动主题往往具有较高性价比，值得关注参和。