三角洲行动体能训练核心是更新特勤处训练中心、组合体力针剂和实战身法训练，三管齐下可快速提高体力上限、恢复速度和实战续航能力。

特勤处训练中心是体能基础来源，位于游戏主页特勤处的战斗部门内，更新后直接提高体力上限和恢复速度。1级升2级可直接消耗哈夫币和基础材料完成，2级后需满足医疗部门等级和声望等前置条件，满级可增加50点体力上限、50%体力恢复速度及10%倒地移速，优先升至3级可满足多数战局需求。更新所需材料可通过对局搜索、军需处兑换或交易行购买，日常完成部门任务可加速材料积累。

局内体力针剂是实战续航决定因素，分为去甲肾上腺素、体能激活针、体能强化剂和OE2战斗兴奋剂四类，效果不可叠加，顶级效果覆盖低级。体能强化剂为紫色质量，可大幅提高体力上限和恢复速度，持续300秒，是猛攻流和长时跑图首选。体能激活针为蓝色质量，提高效果适中，持续180秒，适配常规战局。OE2战斗兴奋剂可瞬间拉满体力条，适合极点撤离和跨图转移。针剂可通过交易行购买、特勤处制药台生产或局内搜索获取，启用后需等待3秒生效。

实战身法训练能高效利用体能，减少无效体力消耗。基础训练包含急停打靶、掩体peek和滑铲STG，急停打靶锻炼移动中精准STG能力，避免站撸浪费体力；掩体peek采用下蹲探头交替STG，降低被击中概率同时节省体力。进阶训练侧重滑铲、跳跃和攀爬联动，滑铲可快速转移或规避火力，跳跃攀爬用于立体机动，减少地面奔跑的体力消耗。日常在训练中心靶场练习，可调整标靶距离和生活值，模拟实战场景强化体能把控能力。