进食是生存的核心机制，你需要根据自己扮演的恐龙的种类来采取完全不同的策略。食肉恐龙需要通过狩猎或寻找腐肉来获取食物，靠近尸体后按下默认的E键即可叼起肉类。食草恐龙则需要主动在森林或草原区域寻找可食用的低矮植物，如蕨类，同时必须注意分辨其中也许存在的有毒品种。全部恐龙都需要定期饮水，只需靠近湖泊或河流等水源并按E键即可饮用，这能有效补充水分并恢复少量生活值。

食肉恐龙可以按下Q键激活嗅觉来定位远处的猎物或腐肉气息，这能大大进步狩猎效率。对于食草恐龙而言，则需要依靠视觉在植被茂密的区域进行手动寻觅和采集。游戏初期，你还可以直接拾取地图上的天然食物资源，例如树桩上的甲壳生物、灌木丛中的浆果或海岸边的海鲜，将它们收集到物品栏中即可随时食用。游戏进程推进，单纯采集也许无法满足需求，掌握狩猎诀窍并运用简易工具或武器攻击小型动物就变得尤为重要。

进食经过需要讲究时机并注意周边安全。进行奔跑或攻击等行为会大量消耗体力，当体力不足时将无法完成叼取食物的动作。提议在开始进食前按下H键让恐龙趴下，这能帮助快速恢复体力。无论是食肉恐龙还是食草恐龙，在进食时都处于相对脆弱的情形，因此最好选择在隐蔽的地点或确认周围环境安全后再进行。食肉恐龙在击杀猎物后，如果尸体卡在岩石或树木中，也许导致按E键无反应，你需要先将猎物拖到空旷地带。成功叼起食物后，你可以选择当场吃掉，也可以携带食物移动，但需注意负重情形，携带过多会严重影响移动速度。

狩猎获取的生肉最好经过烹饪处理后再食用，以保障健壮。你可以收集材料搭建篝火进行烘烤。对于食肉恐龙，如果遇到大型猎物，也许需要多次叼取才能完全消耗。你可以将多余的猎物驱赶到巢穴附近或利用地形制作临时储藏点来应对食物短缺时期。食物具有不同的营养价格，高营养的食物能加速人物成长。持续进食积累的成长值达到一定数值后，你的恐龙就能更新并获取用于强化属性的点数。